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Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist optimal
Eine ausgewogene Ernährung ist optimal

Wie bereits beschrieben ist der menschliche Speichel, unter anderem dafür verantwortlich durch Säure attackierte Zähne, wieder mit Mineralien zu versorgen. Der Speichel spielt dabei eine immens wichtige Rolle für ein ausgeglichenes Klima im menschlichen Mund.

 

Da der Speichelfluss im Alter nachlässt gelangen so auch weniger Mineralien wieder an die Zähne, womit eine Versorgung mit Calcium und Flourid reduziert wird.

 

Dem kann man auch im Alter entgegenwirken, in dem man nicht nur auf eine regelmäßige Mundhygiene achtet, sondern auch den Anteil von Milchprodukten im Rahmen der täglichen Ernährung erhöht. Auch ist das Kochen mit jodiertem Speisesalz eine Möglichkeit, um die Zähne lange gesund zu halten.

 

Achten Sie gerade in einem Alter ab 50 Jahren darauf den Verzehr von Zucker zügig abzuwickeln, um die Zähne nicht einer zeitlich langen Belastung auszusetzen. Mit anderen Worten: Wenn schon naschen, dann nicht über den Tag lang verteilt, sondern in wenigen Portionen.